Tips Panjang Umur

* Konsumsi makanan yang mudah dicerna
* Hindari makanan yang terlalu manis dan gurih ( tart, cake, gorengan )
* Bila mengalami kesukaran mengunyah, haluskan makanan dengan mencincang atau membuatnya lunak.
* Konsumsilah makanan dalam jumlah sedikit namun sering
* Perbanyak konsumsi sayur ( wortel, brokoli, tomat ) dan buah-buahan
* Lebih baik pilih ikan untuk memenuhi kebutuhan protein hewani. Jadikan daging ayam, daging sapi, domba sebagai pilihan kedua
* Jika kemungkinan pilih makanan yang berasal dari sayuran atau hewan muda.
* Jika perlu tambahkan dalam menu makan Anda suplemen kesehatan

sumber:solusisehat.net